1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
76.2
カロリー
1.7
タンパク質
18.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.3 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 11.7 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 364.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 苺とブルーベリー
イチゴとブルーベリーは、フレーバーや栄養価が溢れる、鮮やかでジューシーな果物です。抗酸化物質が豊富で、これらのベリーは健康のための強力なサポートとなり、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。北アメリカとヨーロッパ原産のこれらのベリーは、さまざまな料理で光り輝き、さっぱりとしたサラダから贅沢なデザートまで幅広く使われます。ビタミンCや食物繊維が豊富でカロリーが低いため、罪悪感なくおやつとして楽しんだり、朝食に美味しいアクセントとして取り入れたりすることができます。新鮮なまま楽しんだり、スムージーに混ぜたり、お気に入りの料理に甘いトッピングとして加えたりすることができるため、これらのベリーは多才で楽しい食材です！
