1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎと刻んだ魚を炒めました
たまねぎと一緒に炒めた切り身の魚は、繊細な魚のスライスと色鮮やかな炒めたたまねぎが完璧に絡み合ったおいしい料理です。アジア料理発祥のこの味わい深い食事は、魚、パプリカ、にんにくなどの新鮮な食材を組み合わせ、食感と味のバランスが楽しめます。必須のオメガ3脂肪酸とリーンプロテインが豊富であり、心臓の健康と全体的な幸福を提供する健康的な選択肢です。調理が早く非常に多彩であるため、この料理はたった数分でキッチンに海の味わいをもたらします。今日は切り身の魚とたまねぎを炒めた料理のおいしい温かさと栄養価をお楽しみください！
