1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
131.0
カロリー
6.7
タンパク質
15.5
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 15.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 183.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 742.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め物シュンギク
スターフライ ウォータースピナッチは、風味豊かで栄養価に富んだ活気のある料理です。東南アジア発祥のこの料理は、柔らかく葉の多いウォータースピナッチをニンニクとしょう油のスプラッシュで炒めたもので、ベストな味わいの調和を生み出します。カロリーが低いだけでなく、ビタミンAとCが豊富であり、ヘルシーな食事を求める人にとって素晴らしい選択肢となっています。ウォータースピナッチは、消化を促進し全体的な健康を促す高鉄分と食物繊維含有量で知られています。アジアの風味をあなたの食卓にもたらす、おいしく栄養価の高いこの料理をお楽しみください！
