1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 10 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めたアスパラガス
アスパラガスの炒め物は、みずみずしい緑の芽を活かした活気に満ちた栄養豊富な料理であり、しばしばにんにくや醤油、ごく少量のごま油と共に提供されます。この魅力的なレシピは、アジア料理からインスピレーションを受けており、素早い調理技術が野菜のシャキッとした食感と味を保ちます。アスパラガスには、ビタミンA、C、E、Kを豊富に含む栄養の宝庫であり、この料理はおいしいだけでなく、抗酸化物質や食物繊維の素晴らしい供給源でもあります。カロリーが少なく栄養分が豊富なので、どんな健康的な食事にも最適な追加となります。夕食に新鮮なアプローチを加えるために、アスパラガスの炒め物をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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