1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
60
カロリー
2.7
タンパク質
9.3
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め物ズッキーニ
スティアフライズッキーニは、トウモロコシのトウモロコシとキャベツのようなカラフルな野菜の盛り合わせと一緒に投げる柔らかくてシャキッとしたズッキーニを披露する、活気ある料理です。この素早く調理するオプションは、アジアの料理から生まれ、炒め物の技術が風味を引き出す一方で栄養素を保護します。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富なため、バランスの取れた食事を摂りたい人にとって健康的な選択肢です。軽い醤油やごま油と組み合わせると深みが増し、数分で美味しく栄養価の高い食事が完成します。平日の夕食やカラフルなサイドディッシュに最適です！
