1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
23.7
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About かぼちゃとターメリックの炒め物
スカッシュとターメリックの炒め物は、新鮮なスカッシュの土の味と、ターメリックの暖かく黄金色の豊かさを組み合わせた、活力に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理の起源であるこの炒め物は、パプリカ、玉ねぎ、ニンニクのカラフルなミックスが魅力的なメドレーを作り出します。抗酸化物質と抗炎症作用が豊富なターメリックは、美しい色調だけでなく、数々の健康上の利点ももたらします。ビタミンや食物繊維が豊富なスカッシュは、その天然の甘みで料理を引き立てます。準備が簡単で風味が豊かなこの炒め物は、おいしくて健康的な週中の食事として最適です！
