1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とトマトの炒め物
卵とトマトの炒め物は、中国料理発祥の美味しく活気ある料理です。熟し、ジューシーなトマトとふわふわのスクランブルエッグを組み合わせたこのシンプルでありながら味わい深い食事は、心地よく満足感のあるものとなっています。トマトはビタミンAとCの効果を持ち、健康的な肌と強い免疫系を促進し、卵は良質なタンパク源を提供します。準備が早く味わいが豊かなこの料理は、平日の晩ご飯やデライトフルなブランチに最適です。蒸し米の上に盛り付けて楽しむか、単体で健康的かつバランスの取れた食事としてお楽しみください。
