1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐炒め (とうふいため)
豆腐の炒め物は、やわらかい角切り豆腐とパプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮な野菜を組み合わせた、活気に満ちた風味豊かな料理です。アジア料理源の、この手軽で簡単な食事は、おいしいだけでなく、植物性のタンパク質や必須栄養素が豊富です。豆腐はしょう油、にんにく、生姜の豊かなフレーバーを吸収し、味のハーモニーを楽しませてくれます。低カロリーでコレステロールゼロの「豆腐の炒め物」は、栄養価が高く風味豊かな満足感のある食事を楽しみたい方にぴったりです。ご飯や麺に合わせると最適で、誰もが喜ぶ一品です！
