1 serving (150 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About いかの炒めもの
いかの炒め物は、柔らかいいかと、パプリカやスナップエンドウ、人参など色とりどりの野菜と一緒に炒めた、活気あふれる一品です。この料理は、東南アジアの豊かな料理伝統から生まれ、にんにく、しょうが、そして醤油で風味豊かに仕上げられています。味覚を楽しませてくれるだけでなく、リーンなタンパク質や必須栄養素が豊富で、カロリーが低いヘルシーなオプションでもあります。手早く調理ができ、新鮮さが感じられるいかの炒め物は、シーフードを楽しむ軽やかで健康的な一品です！
