1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒め物
炒めものは、アジア料理、特に中国発祥の活気ある、スピーディーな調理法です。新鮮な野菜、鶏肉、牛肉、または豆腐のようなたんぱく質、そして香り高いスパイスがシュッと熱々のフライパンや中華鍋で一緒になります。ビタミンやミネラルが豊富で、炒めものは玄米やキヌアといった全粒穀物と組み合わせることで健康的なバランスを提供します。さらに、高温で食材を素早く調理することで、栄養素や風味を保存します。様々なアレンジや自分好みの材料で作れるため、炒めものはどんな食事にもおいしく栄養価の高い選択肢です。30分以内で、楽しい歯ごたえと豊かな味わいをお楽しみください！
