1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
111.1
カロリー
4.8
タンパク質
11.1
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About からし菜の炒め物
スティアフライのからし菜は、新鮮なからし菜、ニンニク、しょうがのピリッとした風味を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理に起源を持ち、特に中国料理やインド料理で人気があります。この炒め物は、からし菜のシャキシャキした食感と鮮やかな緑色を引き立てます。ビタミンA、C、Kが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質も豊富ですので、健康的な食事の優れた選択肢となります。高温で短時間でさっと炒めることで、栄養素を保ちながら、食感のよいシャリッとした食べ物に仕上がります。味わい深い副菜として、またはお米の上に盛り付けて、満足感のある健康的な一品としてお召し上がりください！
