1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めもののへちま
ステアフライロッファは、やわらかいロッファ（またの名をリッジドゴードとも呼ばれる）、パプリカ、人参、スナップえんどうなどのカラフルな野菜を組み合わせた、活気あふれる栄養たっぷりの料理です。アジア料理が発祥であり、にんにくとしょうがを組み合わせたこの簡単な炒め物は、風味豊かです。ビタミンAとCが豊富であるため、ロッファは健康的な肌を促進し、免疫系をサポートします。高い水分含有量を持つこの料理は水分補給になり、低カロリーであり、軽く罪悪感のない食事に最適です。ステアフライロッファの新鮮な味と健康的な恩恵をお楽しみください！
