1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒め物: ginger spring onion fish fillet
炒めたしょうがと青ねぎの魚フィレは、新鮮な魚の繊細な味を引き立てる、活気に満ちた風味豊かな料理です。アジア料理発祥のこのレシピでは、香り高いしょうがとサクッとした青ねぎで炒めた柔らかい魚フィレを特徴とし、味のハーモニーを楽しませてくれます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、カロリーが低いため、この料理は心臓の健康を促進します。素早い調理法によって、必須栄養素が保たれており、おいしさだけでなく非常に栄養価が高いです。蒸し米と一緒に提供し、満足感と栄養価の高さを兼ね備えた完全な食事としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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