1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ストックフライ フライ テンペh
炒め煮豆腐は、インドネシア料理を代表する、栄養たっぷりの豆腐、シャキッとした野菜、そして芳香のスパイスが特徴の、活気に満ちた風味豊かな料理です。この美味しい炒め煮は、豆腐のかたまりに栄養価の高いテンペを組み合わせ、色鮮やかなパプリカ、サクサクのブロッコリー、そして新鮮なニンニクを加えます。油を少し加えて炒めることで、濃厚な旨味が引き出されます。この食事は植物由来だけでなく、食物繊維やタンパク質が豊富で、健康をサポートする人におすすめの栄養価の高い選択肢です。非常に満足感があり、簡単に調理できる炒め煮豆腐は、身体に良い食事を楽しむ美味しい方法です！
