1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About さけのしょうがとねぎ炒め
生姜とネギの入った唐揚げにした魚フィレは、アジア料理の活気ある味を堪能できる素敵な料理です。一般的にはタラやティラピアが使われる柔らかい魚フィレは、香り高い生姜と新鮮なネギと一緒に炒められ、軽やかでありながら満足感のある食事を作ります。この料理は準備が早いだけでなく、魚から摂取される心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸を多く含んでいます。生姜は消化を助けるだけでなく、スパイシーな刺激を加えます。玄米や蒸した野菜と一緒に提供されると、健康的な夜の晩ご飯の完璧な選択肢です。栄養価が高く、おいしいと同時に健康的なこのおいしいお楽しみをお楽しみください！
