1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 醤油で炒めるナス
醤油で炒めたナスは、アジア料理に根付いた活気に溢れ、風味豊かな料理で、中国料理で特に人気があります。しっとりとしたナス、シャキシャキのピーマン、香り高いニンニクが特徴で、ソイソースとごま油の風味豊かなブレンドで素早く炒めます。ナスは低カロリーで食物繊維が豊富であり、健康的な食事の選択となります。また、抗酸化物質を含み、心臓の健康をサポートします。この料理は口の中を楽しませるだけでなく、体を栄養で満たし、シンプルな食材がおいしく、栄養価の高い体験にどのように組み合わされるかを示しています。メイン料理や副菜として最適で、お気に入りになること間違いなし！
