1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスの炒め物
茄子の炒め物は、テンダーな茄子が完璧に炒められた、活気に満ちた風味豊かな料理です。新鮮なニンニク、しょうが、カラフルなパプリカ、サクサクしたネギを組み合わせ、この料理はアジア料理からインスピレーションを受け、甘味と旨味が交じり合う一口に楽しめます。抗酸化物質と食物繊維をたっぷり含む茄子は、消化を助け、全体的な健康を促進する心臓にやさしい選択肢です。醤油の追加によって、リッチな旨味が加わります。準備が簡単な茄子の炒め物は、おいしいだけでなく、栄養価の高い食事に最適で、ベジタリアンや健康志向の人にとって理想的な選択肢です。この魅力的な料理を副菜として楽しんだり、満足感のあるメインコースとしてお楽しみください！
