1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
15.8
タンパク質
23.7
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 枝豆と人参の炒め物
エダマメと人参の炒め物は、やわらかいエダマメとカリカリの人参を完璧に炒め合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこのカラフルな炒め物は、エダマメからのタンパク質が豊富で、人参からのビタミンがたっぷり詰まっており、素晴らしい植物ベースの選択肢となっています。軽く醤油とごま油で味付けされているため、風味だけでなく心臓の健康にも良い影響をもたらします。副菜やメインコースとして最適で、この簡単で手早いレシピは、味を犠牲にせずに健康的な食事を楽しむ魅力的な方法です！
