1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
111.1
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 人参とズッキーニの炒め物
人参とズッキーニの炒め物は、フレーバーが満ち溢れた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この楽しい炒め物には、新鮮でサクサクした人参と柔らかいズッキーニが使われており、わずかな醤油、にんにく、生姜で炒めます。アジア料理の発祥の料理で、作り方が簡単でありながらビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。健康的な食事に最適であり、低カロリーで、タンパク質を選んでヘルシーな一品にすることも簡単です。軽いランチやディナーに最適な、カラフルなメドレーをお楽しみください！
