1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
80.0
カロリー
4.8
タンパク質
11.2
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 青梗菜の炒め物
スティアフライ青梗菜は、繊細な青梗菜を使用し、中国料理に起源を持つ栄養価の高い料理です。高温で素早く炒めることで、この炒め料理には一般的にパプリカ、人参、スナップエンドウなどのカラフルな野菜が含まれ、にんにくと生姜で風味が引き立ちます。ビタミンA、C、Kを豊富に含む青梗菜は、消化や骨の健康をサポートする多くの健康効果をもたらします。この手軽で簡単な食事は、美味しいだけでなく、低カロリーで高繊維の料理を楽しみながら、健康的なライフスタイルに簡単に取り入れることができます。
