1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About シャンパンイエン鶏にれりんば担当
苦瓜の炒め物は、しばしば見過ごされがちなこの野菜のユニークな味を引き立たせる、活気あふれる料理です。アジア料理、特に中華料理とインド料理起源で、新鮮な苦瓜の薄切り、鮮やかなパプリカ、香り高いニンニクを絶妙に炒め合わせます。この料理は味わい豊かだけでなく、消化を改善し血糖値を調整するなどの健康効果も豊富です。その苦みが万人に受け入れられないかもしれませんが、スパイスと新鮮な野菜の組み合わせがバランスの取れた、栄養満点の食事を作り上げます。ヘルシーなオプションを求める方に最適な、独創的で美味しい苦瓜炒めをテーブルに加えてお楽しみください！
