1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About なすの炒め物
焼きなすの炒め物は、味と色彩が溢れる魅力的な料理です。この楽しいレシピには、滑らかでつややかななす（別名エッグプラント）が、パプリカや長ねぎ、ニンニクなどの新鮮な野菜と一緒に完璧に炒められています。アジアの料理に根付いたこの料理は、しょうゆのヒントで輝き、おいしさを引き立てます。これは非常に美味しく、さらに健康的で、低カロリーで抗酸化物質が豊富なナスのおかげです。食物繊維が豊富で、この炒め物は心臓の健康を促進し、消化を助けるので、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。焼きなすの炒め物のエッセンスを今日お楽しみください！
