1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
140
カロリー
3
タンパク質
10
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
140 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 10 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニの炒め物
スティアフライドズッキーニは、熱したフライパンで完璧に炒められた柔らかいズッキーニのスライスが際立つ、活気ある料理です。この素早くシンプルなレシピは、アジア料理からインスピレーションを受け、にんにく、しょうゆ、そして香り高いごま油のヒントで風味が引き立ちます。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは低カロリーで水分も多く含まれており、健康的な食事を心がけている人には素晴らしい選択肢です。副菜として提供したり、炒め物に混ぜて栄養たっぷりで美味しい食事にします。この魅力的な野菜料理の新鮮で満足感のある食感をお楽しみください！
