1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニと玉ねぎの炒め物
ズッキーニと玉ねぎの炒め物は、新鮮な野菜を美しく見せる活気ある、サクサクした料理です。この手軽で簡単なレシピはアジア料理から来ており、炒めることが人気の料理技法です。やわらかいズッキーニと甘い玉ねぎを使い、典型的にはにんにく、醤油、そして風味を引き立てるごく少量のごま油で味付けされます。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーかつ高繊維のため、どんな食事にも健康的な一品となります。サイドディッシュとしても、軽めのメインとしても完璧で、ズッキーニと玉ねぎの炒め物は栄養価の高い野菜を楽しむ素敵な方法です！
