1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜炒め
野菜炒めは、生き生きとした料理で、パプリカ、ブロッコリー、人参、スナップえんどうなど、新鮮でカラフルな野菜が満載です。アジア料理発祥のこの簡単な調理法は、野菜の自然な味と食感を引き立て、サクサク感と栄養素を保ちます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康的な選択肢であり、総合的な健康を促進します。醤油やごま油を少し加えると旨味が増し、高温調理は栄養素を閉じ込めるため、この料理はおいしさだけでなく栄養価もあります。おかずとして、またはご飯の上にかけて完全な食事として楽しんでください！
