1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About いかの炒め物
イカの炒め物は、アジア料理の本質を捉えた魅力的な一品です。新鮮なイカと、パプリカやスナップエンドウなどの鮮やかな野菜と、ニンニクや生姜、醤油などの大胆な味が絶妙に組み合わさり、五感に響く料理となっています。この素早い調理法は、イカの柔らかい食感を保ちながら野菜をシャキッとした状態に仕上げます。プロテインが豊富でカロリーが低いため、ご飯や麺と一緒に提供すればヘルシーな選択肢となります。イカの炒め物の魅惑的な味をお楽しみいただき、栄養価の高いだけでなく美味しい一品をご堪能ください！
