1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスの炒め煮
スパイシーなナスの炒め物は、アジア料理の中心地から来た、フレーバーとカラーが満ちあふれた活気ある料理です。柔らかいナスを、ニンニク、生姜、そして唐辛子で完璧に炒め、風味豊かな醤油でコーティングします。この料理は美味しいだけでなく、栄養豊富でもあります。ナスは食物繊維や抗酸化物質が豊富です。使用されるスパイスは、味を引き立たせるだけでなく、新陳代謝を促進する効果もあります。サイドディッシュとしてもメインディッシュとしても完璧で、スパイシーなナスの炒め物は、どんな食事にも健康で満足感のある温かさをもたらしてくれます。
