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ごま油で炒めたアスパラガス

ごま油で炒めたアスパラガス

Vegetable

商品評価: 82/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
12.7
炭水化物
14.3
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
190.5
% 日量*
全脂質 14.3 g 18%
飽和脂肪 1.6 g 8%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 317.5 mg 13%
炭水化物総量 12.7 g 4%
食物繊維 4.8 g 17%
糖質 4.8 g
タンパク質 6.3 g 12%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 63.5 mg 4%
鉄分 3.2 mg 17%
カリウム 396.8 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

24.8%
12.3%
62.9%
脂質: 128 cal (62.9%)
タンパク質: 25 cal (12.3%)
炭水化物: 50 cal (24.8%)

About ごま油で炒めたアスパラガス

ごまを炒めたアスパラガスは、柔らかいアスパラガスの茎を、ごま油、ニンニク、そしてごまの粒を入れた香り高いブレンドで炒め合わせた、鮮やかな料理です。この魅力的なレシピは、シンプルな材料が際立つアジア料理からインスピレーションを得ています。アスパラガスは、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。高温で炒める方法により、その食感は保たれつつ、自然な味を引き立てます。副菜としても、軽いメインコースとしても最適なごまを炒めたアスパラガスは、おいしいだけでなく、お皿にヘルシーなアクセントを添えてくれます!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.