1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
33.3
カロリー
1
タンパク質
3.3
炭水化物
2
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 3.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 133.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたロメインレタス
炒め物のロメインレタスは、活気に満ち栄養価が高い料理であり、アジア料理でよく見られます。にんにくとしょうがで軽く炒め、パプリカや人参などのカラフルな野菜を加えることもあり、素敵な食感を披露します。この料理は調理が簡単で、カロリーも低く、ビタミンAとC、食物繊維をたっぷり摂取できるため、完璧な副菜として作ることができます。醤油やごま油を加えて仕上げたこの炒め物のロメインレタスは、野菜摂取量を増やし、栄養価の高い食事を楽しむためのシンプルで風味豊かな方法です。
