1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒飯
炒めごはんは風味と食感に満ちた華やかな一品です。アジア料理発祥の料理で、完璧に炊かれたごはん、カラフルな野菜、そして鶏肉、エビ、または豆腐など、お好みのタンパク質が絶妙に組み合わさっています。熱々の中華鍋で醤油、にんにく、しょうがと一緒に炒めることで、一口ごとに溢れる風味豊かな美味しさが楽しめます。新鮮な野菜から栄養を摂取できるため、特に玄米を使用する場合はより健康的なオプションとなります。油やソースを加えると贅沢になりますが、炒めごはんは簡単に軽く仕上げることができ、どんな食事スタイルにも合わせやすく、心地よい定番料理であり栄養豊富な食事となります！
