1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
28.6
タンパク質
9.5
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げ豆腐
プレスした豆腐を炒めた料理は、アジア料理から来たおいしく栄養価の高い料理です。硬質で圧搾された豆腐で作られ、ピーマン、ブロッコリー、人参などの鮮やかな野菜と一緒に完璧に炒めています。香り高いにんにく、生姜、そしてしょうゆで味付けされ、一口食べると味がひしめき合います。この料理は植物性だけでなく、タンパク質も豊富で、心臓に優しい選択肢です。低カロリーで必須栄養素も豊富なプレスした豆腐の炒め物は、美味しい食事を罪悪感なく楽しみたい人にとって満足感があり、健康にも良い選択です。
