1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
21.2
タンパク質
5.9
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.2 mg | 47% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリとえびの炒め物
きゅうりとエビの炒め物は、しっとりとしたジューシーなエビと、サクサクとした爽やかなきゅうりが絶妙に炒められた、活気に満ちたおいしい料理です。アジア料理発祥のこの料理は、肉じゃがな味わいと新鮮さを程よくバランスさせた料理の楽しみです。エビからのたんぱく質ときゅうりからの食物繊維をたっぷり摂取でき、カロリーが低い栄養価の高い食事オプションとなっています。ニンニク、生姜、そして少量の醤油を加えることで、味を引き立てながらヘルシーな状態を維持しています。忙しい平日の夕食に最適で、満足感を得ながら健康的に食べられる一品です！
