1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アーティチョークとじゃがいもの炒め物
じゃがいもとアーティチョークの炒め物は、やわらかくて金色のじゃがいもと独特の土の香りが特徴的なアーティチョークハートを美しく組み合わせた楽しい料理です。地中海料理発祥のこの活気あるレシピは、シンプルで味わい深い炒め物で健康的な食材を堪能できます。食物繊維や必須栄養素が豊富で、じゃがいもとアーティチョークは消化器の健康をサポートし、食事に満足感を与えます。油を最小限にし、調理時間を短くしたこの料理は、よりカロリーの高い揚げ物に代わる健康的な選択肢であり、どんな平日の夕食にも最適です。豊かで力強い味を楽しみながら、体を健やかにしましょう！
