1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 牡蠣の炒め物
揚げ牡蠣は、新鮮な牡蠣の繊細な味を完璧に焼いて見せる魅力的な料理です。アジア料理を起源とし、中国料理で特に人気があります。この料理は、牡蠣の塩味とパプリカやねぎなどの鮮やかな野菜を結びつけています。香り高いニンニクと醤油で引き立てられ、一口食べると旨味が広がります。牡蠣はたんぱく質や必須ミネラルの豊富な源となるだけでなく、心臓に良いオメガ-3脂肪酸も含んでいます。手早く調理でき、栄養豊富な揚げ牡蠣は、海の幸を健康的で味わい深い方法で楽しむ美味しい料理です。
