1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホダテキノコの炒め物
アサリのきのこの炒め物は、どんな食事にもぴったりの美味しく栄養価の高い料理です。このシンプルでありながら風味豊かなレシピは、新鮮なアサリのきのこ、にんにく、そして少しの醤油を組み合わせ、アジア料理の要素を取り入れています。抗酸化物質が豊富で低カロリーなこれらのきのこは、B群ビタミンやミネラルなどの必須栄養素を提供し、全体的な健康を促進します。素早く調理する方法により、アサリのきのこのしっとりした食感と土のような風味が引き立ちます。副菜やメインのベジタリアンオプションとして理想的で、アサリのきのこの炒め物は、おいしいだけでなく、食事のエクスペリエンスにおける栄養価の高い追加となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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