1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
28.6
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆とオクラの炒め物
レンズ豆とオクラの炒め物は、しっかりとしたオクラとたんぱく質豊富なレンズ豆を美しく組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。南部料理とインド料理に起源を持ち、クミンやターメリックなどのスパイスによって味わい深いブレンドを提供します。食物繊維や必須ビタミンが豊富なオクラは消化器の健康をサポートし、レンズ豆は植物性たんぱく質を豊富に含みます。この料理は準備が早く、健康的で満足感のある食事に最適な美味しい食材を楽しむ方法を提供します。
