1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オクラの炒め物
ステアフライドオクラは、独特の食感と味で知られる柔らかいオクラを見事に表現した華やかな料理です。インド料理の一つで、新鮮なオクラをクミン、ターメリック、唐辛子などのさまざまなスパイスと組み合わせ、その自然な味を引き立たせています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化を助け免疫を高めるだけでなく、おいしさも兼ね備えています。この手軽で簡単な調理法は、野菜の食感を保ったまま、どんな食事にもぴったりの副菜を作り上げます。栄養価が高く風味豊かなステアフライドオクラを、ぜひお試しください！
