1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めた空心菜
炒めた空芯菜は、柔らかい空芯菜を活かした活気あふれる味わいの料理で、東南アジア料理でよく見られます。このスピーディな炒め物には、新鮮なにんにくと醤油が入り、豊かなグリーンに風味を添えます。空芯菜はビタミンAとCが豊富であり、おいしいだけでなく、必須栄養素も含まれています。低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康志向の食事に最適な副菜です。簡単で満足感のあるこの料理の楽しさを共に味わい、熱帯の味をあなたのテーブルにお届けしましょう！
