1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
140
カロリー
4
タンパク質
14
炭水化物
8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
140 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 300 mg | 23% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたケール
炒めたケールは、味と栄養をたっぷり含んだ鮮やかな料理です。新鮮で葉の多いケールが、完璧にガーリックと少しの醤油と一緒に炒められ、アジア料理の定番です。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、抗酸化物質が豊富で免疫力をサポートし、全体的な健康を促進します。素早く調理することで、サクサク感と栄養が保たれ、旨味が加わります。副菜としても軽いメインとしても最適で、炒めたケールは美味しいだけでなく、お手軽で楽しい一皿でグリーンを楽しむ罪悪感のない方法です！
