1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたカイラン
中国料理発祥の活気ある一品、炒めたガイラン。簡単にシャキシャキのチャイニーズブロッコリーが炒められます。この味わい豊かな炒め物は、新鮮なガイランにニンニクと少しの醤油を合わせ、風味豊かな体験を提供します。ビタミンAとCが豊富なこの緑の野菜は、健康的な方法でグリーンを楽しむのに適しており、丈夫な骨をサポートし、免疫力を高めます。副菜としてもメインとしても、炒めたガイランはどんな食事にも美味しく栄養価の高い追加となります！
