1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About にんにく山フェルン炒め
醤油と少しみじん切りの唐辛子で炒められた、アロマの効いたニンニクと柔らかいジャングルファーンが特徴のこの風味豊かな炒め物は、東南アジア料理から来ており、マレーシアやインドネシアなどの国々で特に愛されています。必須栄養素が豊富なジャングルファーンは、ビタミンAとCの豊富な源であり、全体的な健康を促進する抗酸化物質を含んでいます。この料理は味蕾を刺激するだけでなく、栄養価の高い緑野菜の爆発をお皿に運んでくれるため、どんな食事にも美味しく健康的な選択肢となります。
