1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
88.1
カロリー
6.4
タンパク質
18.6
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 854.8 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About えのき炒め
えのきの炒め物は、繊細なえのき茸を使用した魅力的な料理であり、その長い茎と微妙な土の香りで知られています。アジア料理発祥の料理で、特に日本と韓国料理で人気があります。これらの茸はニンニク、醤油、そして数滴のごま油で炒められ、その自然な味を引き立てます。栄養価が豊富で、カロリーは低く抗酸化物質が豊富なえのき茸は、食事に健康的な追加となります。副菜として提供されるか炒め物に加えられるかに関係なく、えのきの炒め物は、風味豊かで満足感のあるすばやく栄養価の高いオプションです。
