1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
3.2
タンパク質
16.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茄子の炒め物 (Nasubi no itamemono)
炒めナスは、アジア料理、特に中国料理とタイ料理から生まれた風味豊かな料理です。この楽しいレシピは、柔らかいナスを、にんにく、生姜、そしてカラフルな野菜のメドレーと一緒に、絶妙に炒めたものです。しょうゆやオイスターソースで味付けをすることがよくあり、それによって甘味と味わいのバランスが絶妙に取れています。ナスは低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、健康的な食事のための優れた選択肢です。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、炒めナスはおいしいだけでなく、どんな食卓にも栄養価の高い追加となります。この料理を副菜やメインとして楽しんで、そのおいしさをじっくり堪能してください！
