1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニの炒め物
スティアフライドズッキーニは、新鮮なズッキーニを美味しくソテーした、ガーリック、パプリカ、そして少量の醤油の組み合わせを見事に引き立てる活気ある料理です。この料理はアジア料理から来ており、迅速な炒め料理が野菜のシャキシャキした食感と鮮やかな味を保ちます。栄養価が高いズッキーニは低カロリーで、ビタミンAとCが豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ナッツのような風味を加えるためにごまを振りかけて、素早くておいしくて罪悪感のないサイドディッシュを追加し、どんな夕食にも格上げしましょう！
