1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め貝
炒め物のハマグリは、にんにく、しょうが、ピーマン、青梗菜などの鮮やかな野菜と一緒に炒めたハマグリを楽しむ素敵な一品です。アジア料理発祥のこの料理は、伝統的なフレーバーと健康的なアプローチを組み合わせています。ハマグリにはたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低いのも特長です。素早い調理法によって、天然の柔らかさと風味を保ち、旨味のフレーバーを際立たせます。味と栄養の完璧なバランスで、ハマグリの炒め物はシーフード好きには必見の一品です！
