1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
2.4
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 人参と玉ねぎの炒め物
人参と玉ねぎの炒め物は、新鮮な野菜のシンプルさを称える、活気に満ちた素早い料理です。サクサクした人参と甘い玉ねぎで作られたこのカラフルな炒め物は、アジアの料理からインスピレーションを受け、天然の風味を引き立てるテクニックを披露しています。必須ビタミンと抗酸化物質が豊富な人参は、目の健康をサポートし、一方で玉ねぎには抗炎症効果があります。この料理は低カロリーで食物繊維が豊富なので、どんな食事にも健康志向の選択肢となります。油で軽く炒め、少しの醤油で味付けした人参と玉ねぎの炒め物は、健康的でありながら食卓に華を添える魅力的な一品です！
