1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
133.3
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー炒め
ステアフライドしたブロッコリーは、新鮮でシャキシャキとしたブロッコリーの房が完璧に炒められた、活気あふれる栄養豊かな料理です。この楽しい調理法はアジアの料理から来ており、素早い調理法が旨味を引き立たせ、食材を健全に保っています。ニンニクと一緒にソースをかければ、一口食べるたびに旨味が広がります。ビタミンCとK、食物繊維がたっぷりと含まれており、この料理は免疫力をサポートし消化器の健康を促進する健康パワーを提供しています。おいしい副菜として楽しむか、タンパク質を加えて一品としてお楽しみください！
