1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めブロッコリー
スティームブロッコリーは、ホットワークで完璧に炒められた、やわらかくてパリパリのブロッコリーの花房が見事に映える、活気に満ちた美味しい料理です。アジア料理の発祥地であるこのカラフルな創作料理には、通常、にんにく、生姜、そして大豆ソースの一振りが加えられ、その自然な味を引き立てます。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーは、免疫力と骨の健康をサポートする栄養価に溢れています。コクを引き立てるためのごま油と組み合わされたこの料理は、味蕾を楽しませるだけでなく、低カロリーで食物繊維が豊富な選択肢を提供し、健康的な食事として素晴らしい選択肢となります。美味しさと健康を一口ごとにお楽しみください！
