1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ナス炒め (なすいため)
ナスの炒め物は、アジア料理の中心地からやってきたおいしい料理です。柔らかいナスを主に使い、にんにく、生姜、そして鮮やかな野菜と絶妙に炒め合わせます。このスピーディーな炒め物は、大地の風味とうま味をバランス良くするために、しょう油を少々加えて一層魅力的に仕上げられます。抗酸化物質が豊富でカロリーが低いナスは、消化器の健康を促進する食物繊維の素晴らしい源です。新鮮でシンプルな材料を使うことで、この料理はおいしいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択となります。ナスの炒め物は、素敵な副菜としても栄養満点なメインとしても楽しんでいただけます！
