1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アスパラガス炒め
アスパラガスの炒め物は、柔らかくて軽快なアスパラガスの茎を使った、活気に満ちた美味しい料理で、完璧にガーリックと少量の醤油で炒め上げられています。アジア料理発祥のこの料理は、調理時間が短く、健康効果も高いです。アスパラガスはカロリーが少なく、ビタミンA、C、Kが豊富で、栄養価の高い食材です。抗酸化物質が豊富で、消化や心臓の健康をサポートします。副菜としてもメインコースとしても、アスパラガスの炒め物は食卓に豊かな風味と色彩をもたらし、どんな食事にも最適な一品です。
